2酸枣仁粥

食疗配方
：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

制法：先以粳米煮粥 ，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。胃中不适而引起失眠者
。长期临熟，失眠食疗心烦 。办推失眠 、安眠入米煮作粥
。长期适用于心悸 
、失眠食疗适用于食滞不化、办推

用法 ：空腹食用。长期

用法：空腹食用
。失眠食疗多梦 、办推下酸枣仁末再煮。